两性专家指出，秋天的养生要领是“使志安宁，以缓秋刑;收敛神情，使秋气平;无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。伉俪生活也应遵守这一原则，还要防止一些两性疾病发生。
秋季前列腺易出问题
秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注重小我私家卫生、不良生活方式引起的尿路逆行熏染。秋天不少男性罹患此病，表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿时或大便时可泛起白色排泄物，并有腰酸、会阴部酸胀不适，以致泛起血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈，使不少人历久受此折磨、痛苦不堪。
秋天男子要养成优越的小我私家卫生习惯，考究优越的生活方式。另外，定期热水坐浴、弥补维生素、增强体育锻炼，也可增强免疫功效。
秋燥让女子欲望减退
秋季对女性来说，会泛起性欲减退，经常表现在伉俪生活泛起干涩征象，是秋季燥气适时所致。燥气干涩易于伤津，秋令之际，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。
性心理专家指出，为预防干涩造成伉俪生活中的不愉快，秋季行房前可适当延长性前戏的时间，以充分调动引发女性性欲。这时女子不能因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴部排泄腺的排泄，使房事不欢而散。
秋天可适当收敛性趣
秋天宜收不宜散，房事也应有所削减。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、炎天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬珍藏之性以修养阴精。
秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外，还须注重，夏日事后，暑气消退，人们食欲普遍增添，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免“饮食自信，肠胃及伤”。
天凉谨防性爱伤风
首先，衣服要“晚脱早穿”。在性爱中，可以穿着衣服享受前戏，只管晚些脱掉。这样可以制止在身体还没热起来的时刻，过早脱衣服而导致着凉。性爱竣事后，不要妄想一时凉爽，而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。
其次，保持室内温度。将室内温度保持在23—25摄氏度。若是风稀奇大，可以关上窗户，纵然感受有些燥热，也最好别开空调。应守候身体自然降温。